Ervaar de kracht van ademhaling en een ijsbad

Benieuwd wat de Wim Hof Methode voor jou kan betekenen? Tijdens deze inspirerende en actieve cursus ontdek je hoe ademhaling, kou en mindset samenwerken en welke positieve effecten dit kan hebben op lichaam en geest.

We starten met een heldere presentatie waarin je alles leert over de drie pijlers van de Wim Hof Methode en hoe deze elkaar versterken. Daarna is het tijd om de theorie zelf te ervaren!

Na de informatie is het moment daar voor een volledig begeleide ademhalingsoefening. In een veilige en ontspannen omgeving krijg je de ruimte om de kracht van je ademhaling te ontdekken en bewust te ervaren wat dit met je doet.

Na de eerste oefening is het tijd om even bij te komen. Onder het genot van een lekkere snack en iets te drinken maken we ons klaar voor de ultieme uitdaging van de dag.

Onder deskundige begeleiding stap je in een ijsbad met een temperatuur van maar liefst 2 °C. Spannend? Absoluut! Maar vooral een unieke ervaring die je niet snel zult vergeten. In een veilige én gezellige sfeer dagen we je uit om je grenzen te verleggen en bewust om te gaan met de kou.

Na afloop nemen we uitgebreid de tijd om op te warmen, ervaringen te delen en terug te kijken op deze bijzondere ervaring.

Leer. Adem. Ervaar. Overwin de kou. Ga naar huis met nieuwe kennis, een bijzondere ervaring en misschien wel een heel andere kijk op wat jij kunt bereiken.

Durf jij het aan?